先日は、２月中旬とは思えないほどの暖かさでした。
が、今日は昨日と打って変わって最高気温が８度以上も下がり、また真冬の寒さに逆戻りです。
この気候のため、最近『寒暖差アレルギー』を発症される方がとても増えているそうです。
寒暖差アレルギーとは。。。約７度以上の寒暖差によって引き起こされるアレルギー症状で、鼻水・鼻づまり・くしゃみ・咳・頭痛・蕁麻疹などの症状があるそうです。
原因は明らかにはなっていませんが、自律神経の乱れであると考えられています。
対策としては
①気温差を小さくする
②血流をよくする
③ストレスをかけない規則正しい生活
④バランスのよい食生活
気を付けてはいても、忙しい毎日でなかなかゆっくりできない方が多いと思いますが、この週末いつもより少し長めにお風呂に使ってリラックス＆リフレッシュされてみては
いかがでしょうか(*^^*)